Pratiquer la natation à Charleroi
PISCINE DE GILLY - Charleroi
- toboggan et pataugeoire
- vestiaires et casiers
- parking gratuit
Horaire pendant l'année :
- Lundi-Vendredi : de 7h-18h30
- Samedi : 10h-13h/13h30-15h30/16h-18h30
- Dimanche : 8h30-13h
Place Jules Destrée, 15 - 6060 GILLY
Tel : 071 / 42 12 46
PISCINE HÉLIOS - Charleroi
CHARLEROI-LES-BAINS
LA PETITE BLEUE - Gozée
Cette piscine privée héberge vos anniversaires, cours de natation, ou vos sessions de détente. La Petite Bleue est un espace privatif vous proposant un bassin ainsi qu'un jaccuzzi. Il est également possible d'y suivre des cours de bébés nageurs, d'aquabike ou d'aquagym.
Tel. : 0475 / 37 13 45
NATATION FLEURUS - Charleroi
Tel. : 0494 / 30 41 22
Vous gérez un club de natation à Charleroi ?
Les bienfaits de la nage
Vous aimeriez vous remettre au sport ? Et pourquoi pas la natation ? Cette discipline complète permet de solliciter, à chaque séance, l'ensemble de vos muscles, à l'aide de mouvements à la fois fluides et toniques. Bien qu'intense, cette pratique sportive peut se pratiquer à tout âge grâce au soutien de l'eau, qui diminue drastiquement les traumatismes dont le corps (en particulier les articulations) peut être victime. Vous n'êtes pas encore convaincu ? Découvrez ci-dessous les 4 principaux bienfaits de la natation.
- elle offre un développement de tout le corps en vous permettant de vous muscler et de vous affiner. En effet, une séance soutenue de natation d'une heure permet d'éliminer jusqu'à 650 kcal en moyenne. Si vous souhaitez voir des résultats sur votre silhouette, il est conseillé de pratiquer cette discipline au minimum 2 fois par semaine, lors de séances d'une durée d'au moins 45 minutes.
- elle induit peu d'impact sur les articulations, pour une pratique tout en douceur. Le risque de blessures est donc bien moindre que dans d'autres sports. C'est pourquoi elle est souvent pratiquée lors de rééducations.
- elle est accessible à tous, y compris les personnes âgées, personnes souffrant d'un handicap physique, femmes enceintes, etc. Ces dernières sont d'ailleurs encouragées à maintenir une activité physique tout au long de leur grossesse, à condition d'être encadrées par des professionnels spécialisés lors du 3e trimestre ou pour une grossesse à risque.
- à l'instar de toute activité physique, elle améliore les capacités respiratoires et cardiovasculaires. Grâce à une pratique régulière, vous améliorerez votre condition physique globale et augmenterez vos chances de vivre plus longtemps en bonne santé.
Par ailleurs, en pratiquant la natation, vous ferez également du bien à votre esprit. En effet, l’eau a un effet naturellement relaxant par le soutien et la sensation de légèreté qu’elle procure. Son bruit permet aussi d’oublier les soucis du quotidien et de se détendre, ce qui est particulièrement bénéfique pour la gestion du stress ainsi que pour le cœur. Enfin, comme n’importe quel autre sport, la natation améliore votre sommeil.
Information publiée sur la page Charleroi en ligne / Natation.