Pratiquer la natation à Charleroi
PISCINE DE GILLY - Charleroi
- toboggan et pataugeoire
- vestiaires et casiers
- parking gratuit
Horaire pendant l'année :
- Lundi-Vendredi : de 7h-18h30
- Samedi : 10h-13h/13h30-15h30/16h-18h30
- Dimanche : 8h30-13h
Place Jules Destrée, 15 - 6060 GILLY
Tel : 071 / 42 12 46
PISCINE HÉLIOS - Charleroi
CHARLEROI-LES-BAINS
NATATION FLEURUS - Charleroi
Tel. : 0494 / 30 41 22
LA PETITE BLEUE - Gozée
Cette piscine privée héberge vos anniversaires, cours de natation, ou vos sessions de détente. La Petite Bleue est un espace privatif vous proposant un bassin ainsi qu'un jaccuzzi. Il est également possible d'y suivre des cours de bébés nageurs, d'aquabike ou d'aquagym.
Tel. : 0475 / 37 13 45
Vous gérez un club de natation à Charleroi ?
Les bénéfices de la natation
Vous voulez commencer un nouveau sport et envisagez de vous mettre à la natation ? Cette pratique est très complète et permet de travailler tous les muscles de manière efficace et sans douleur. La natation se pratique à tout âge, grâce à l'eau qui amortit tous les chocs que les articulations subissent souvent. Cependant, cela n'entrave en rien son intensité : cette discipline est très physique. Si vous hésitez encore, vous trouverez ci-dessous les 4 principaux bienfaits de la nage :
- elle offre un développement de tout le corps en vous permettant de vous muscler et de vous affiner. En effet, une séance soutenue de natation d'une heure permet d'éliminer jusqu'à 650 kcal en moyenne. Si vous souhaitez voir des résultats sur votre silhouette, il est conseillé de pratiquer cette discipline au minimum 2 fois par semaine, lors de séances d'une durée d'au moins 45 minutes.
- elle induit peu d'impact sur les articulations, pour une pratique tout en douceur. Le risque de blessures est donc bien moindre que dans d'autres sports. C'est pourquoi elle est souvent pratiquée lors de rééducations.
- elle est accessible à tous, y compris les personnes âgées, personnes souffrant d'un handicap physique, femmes enceintes, etc. Ces dernières sont d'ailleurs encouragées à maintenir une activité physique tout au long de leur grossesse, à condition d'être encadrées par des professionnels spécialisés lors du 3e trimestre ou pour une grossesse à risque.
- à l'instar de toute activité physique, elle améliore les capacités respiratoires et cardiovasculaires. Grâce à une pratique régulière, vous améliorerez votre condition physique globale et augmenterez vos chances de vivre plus longtemps en bonne santé.
En outre, la pratique de la natation fait non seulement du bien à votre corps mais également à votre esprit, grâce à l'effet naturellement relaxant de l'eau offrant soutien et légèreté. Le son de l'eau aide à faire l'impasse sur les préoccupations quotidiennes et de se relaxer complètement, ce qui est bénéfique pour le coeur et pour la gestion du stress. Enfin, la pratique d'un sport améliore toujours la qualité de votre sommeil.
Information publiée sur la page Charleroi en ligne / Natation.