Trouvez une salle de fitness et remise en forme dans votre région !

LUCRETIA FITNESS CENTER - Charleroi

cours collectif de body attack
Cette salle de fitness à Charleroi, à l'ambiance familiale, met à votre disposition un équipement moderne et performant pour votre entraînement cardio et musculaire.

Vous pouvez également participer aux cours collectifs dispensés par des professionnels : zumba, step, abdos-fessiers, body attack et body pump.

Tel : 0476 / 31 27 54

FUN GYM CENTER - Charleroi

FUN GYM CENTER - Charleroi
C'est à Charleroi que ce centre de fitness, d'amincissement et de remise en forme vous accueille. Sont mis à votre disposition des équipements de qualité ainsi qu'un suivi personnalisé pour vos séances de sport collectives ou individuelles.

Tel. : 071 / 32 05 54

R-SANTÉ - Hainaut

logo R-Santé fitness
Grâce à R-Santé, profitez de conseils en nutrition tout en vous entraînant, que ce soit selon un programme personnalisé ou en cours collectifs : Pilates, speedtraining et outdoortraining.

Tel : 0496 / 77 36 19

LADYLIKE – Jumet (Charleroi)

professeur et élève à un cours de Pilates
Des cours de sport (step, bodysculpt, spinbike, etc.), des soins esthétiques, un centre wellness … Il y a tout ce qu’il vous faut dans ce club de fitness situé à Jumet, près de Charleroi.

Tel : 071 / 37 54 44

NATURE FIT - Loverval

cours de boxe piloxing
Près d'une vingtaine de cours collectifs à des horaires pratiques, allant de la boxe au jumping, des entraîneurs motivants qui vous offrent un suivi complet et des équipements modernes, voilà ce que vous trouverez chez Nature Fit.

Vous gérez une salle de fitness à Charleroi ?

En tant que professionnel du secteur, si vous êtes actif dans la région de Charleroi et que vous avez l'expérience du métier, vous pouvez rejoindre notre réseau. Nous vous proposons des solutions variées et personnalisées pour accroître votre notoriété et développer votre clientèle.

L'échauffement : pourquoi ne pas faire l'impasse dessus ?

Un échauffement est toujours conseillé avant de commencer une séance de sport, qu’il s’agisse d’une activité douce ou intensive, ceci dans le but de préparer les muscles afin d’éviter les risques de lésion et de blessures. Les objectifs principaux sont les suivants :

  • Préparer votre corps à l’effort : lorsqu’ils sont au repos, vos muscles sont à environ 36°, l’objectif de l’échauffement est d’augmenter cette température jusqu’à 39° afin que les muscles atteignent leur rendement maximum. On constate alors une souplesse articulaire et une augmentation de l’élasticité des tendons. Le rythme cardiaque s’élève également et facilite ainsi le transport de l’oxygène vers les muscles.
  • Diminuer les risques de vous blesser : grâce au gain de souplesse et d’élasticité mentionné ci-dessus, votre corps est davantage préparé à encaisser les “chocs” liés à la répétition de mouvements. De cette façon, vous limitez les risques d’entorse, d’élongation ou de déchirure.
  • Augmenter vos performances : grâce à ces différents éléments, votre corps est mis dans les conditions requises pour soutenir l’effort que vous lui demanderez. L’échauffement permet aussi d’affûter votre concentration, or, vous le savez, les performances physiques sont fortement liées au mental !

Si vous êtes quelque peu perdu lorsque vous vous échauffez seul, n'hésitez pas à demander conseil à l'un des coachs sportifs à votre disposition dans votre salle de fitness.

Information publiée sur la page Charleroi en ligne / Fitness.

Renseignements complémentaires

Vous vous inscrivez pour la première fois dans une salle de fitness ? Demandez conseil et accompagnement aux coachs à votre disposition dans le club. Formés et expérimentés, ils vous aideront à mettre en place un programme de remise en forme adapté à vos besoins et vous montreront les bonnes positions à prendre sur les différentes machines de musculation ou de fitness. En outre, ils vous donneront de bons conseils pour améliorer vos performances sportives.

Ils peuvent également vous conseiller d'un point de vue nutritif afin que vous puissiez atteindre plus facilement vos objectifs de perte ou prise de poids. Ils vous indiquent également des exercices à effectuer chez vous tous les jours. Vous souhaitez plutôt travailler votre ventre, vos cuisses ou vos bras ? Pensez à le préciser. Ils adapteront directement votre programme afin de cibler ces zones.

Adresses dans d'autres régions

Vous habitez Charleroi mais travaillez à Bruxelles ? Il serait peut-être plus pratique de trouver une salle dans la capitale pour vous entraîner pendant la pause de midi, par exemple, et de libérer ainsi votre soirée. Nous vous aidons à trouver un club de sport à Woluwe, une salle de fitness à Bruxelles ou une salle de fitness à Liège si vous passez le plus clair de votre temps dans les environs de Verviers, Ans ou Huy. Cette autre sélection vous aide également à trouver votre salle de sport idéale à Liège, afin de pouvoir atteindre vos objectifs (vous maintenir en forme, vous muscler, vous affiner...) partout en Belgique. Les anglophones seront en revanche plus à l'aise dans une salle adaptée ; une sélection de piscines et salles de sport accessibles en anglais est disponible en cliquant sur le lien ci-après : swimming pool Brussels.

Autres adresses utiles

Power Max – Charleroi : besoin de vous défouler ? Envie de sculpter votre corps ? Cet établissement installé en plein cœur de Charleroi vous accueille pour des séances de spinning, de zumba ou encore de body-perfect. Tel : 0475 / 97 00 81 ou 0478 / 21 89 76

Bodyligym – salle de fitness à Charleroi : si vous êtes à la recherche d'un centre sportif correctement équipé dans votre coin, Bodyligym vous ouvre ses portes. Cette salle de fitness près de Charleroi dispose des infrastructures nécessaires pour y faire de la musculation, du spinning et autres types d'entraînement. Tel : 071 / 59 16 17

6000 CHARLEROI - Just Fit - Rue de Montigny, 143-145 - 071/32 18 02

6001 MARCINELLE - Gold's Gym - Avenue Eugène Mascaux, 172 - 071/36 98 98

6043 RANSART - Point Forme - Chaussée de Gilly, 310 - 071/35 57 93