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Pour bien vous déplacer sur le terrain de basket ou pour faire une passe à un coéquipier, il est indispensable de savoir dribbler ! Néanmoins, cette technique peut poser problème aux débutants.

Pour vous exercer, demandez d'abord à votre coach de vous montrer des exercices de prise en main du ballon, ainsi que la position idéale (les jambes légèrement fléchies pour un meilleur appui et la tête haute). Vous pourrez alors commencer par essayer de faire rebondir le ballon sur place. C'est seulement une fois qu'il ne vous échappera plus des mains que vous pourrez tenter de dribbler en vous déplaçant.

Pour cela, placez quelques plots en zig-zag ou en ligne droite et entrainez-vous à slalomer entre eux en changeant de main à chaque changement de direction. Une fois que vous maitriserez votre circuit, essayez de tirer un panier à la fin.

Attention, certaines actions peuvent mettre le joueur en faute lors d'un match : marcher dans dribbler ou dribbler à deux mains, par exemple.

Il existe différents types de dribbles, vous aurez l'occasion de les apprendre en cours : le dribble croisé, le dribble entre les jambes, le dribble dans le dos ou encore le reverse. Vous pourrez compter sur le coach ainsi que ses compétences techniques et pédagogiques pour bien vous apprendre les subtilités de ces différents mouvements. 

Information publiée le 25 août 2020 sur la page Charleroi en ligne / Basketball.